核心力量,改善平衡和協調
瑜伽球
提升核心肌,穩定性
平衡球
提升活動度,穩定性和力量
全方位筋膜放鬆棍
舒緩肌肉疼痛
滾筒按摩
是一種舉重,體能訓練及動表演的訓練器材。
主要提升耐力,爆發力及心肺功能等等。
主要提升耐力,爆發力及心肺功能等等。
壺鈴
臂大肌和大腿後側
反向腿部推舉
臂大肌,大腿後側
臀推
臂中肌,臂小肌
站式大腿外展訓練機
大腿肌肉
多角度坐式蹬腿
身體不同肌群適用