大腿肌群
坐式蹬腿
身體不同肌群適用
奧林匹克訓練架
胸肌及後三角肌
胸肩飛鳥訓練機
三角肌前束及中束
肩部推舉機
大腿內側肌群及臂中肌，臂 小肌
大腿內收及外展訓練機
大腿後側及股四頭
坐式雙腿彎舉訓練機 / 座式 雙腿屈伸訓練機
身體不同肌群適用
史密夫綜合訓練機
下背，臀部，側腹
背部伸展椅
身體不同肌群適用
滑輪纜繩訓練機
大腿肌肉
多角度坐式蹬腿
臂中肌，臂小肌
站式大腿外展訓練機
臂大肌，大腿後側
臀推
臂大肌和大腿後側
反向腿部推舉
是一種舉重，體能訓練及動表演的訓練器材。
主要提升耐力，爆發力及心肺功能等等。
主要提升耐力，爆發力及心肺功能等等。
壺鈴
舒緩肌肉疼痛
滾筒按摩
提升活動度，穩定性和力量
全方位筋膜放鬆棍
提升核心肌，穩定性
平衡球
核心力量，改善平衡和協調
瑜伽球
大腿肌群
坐式蹬腿
身體不同肌群適用
奧林匹克訓練架
胸肌及後三角肌
胸肩飛鳥訓練機
三角肌前束及中束
肩部推舉機
大腿內側肌群及臂中肌，臂 小肌
大腿內收及外展訓練機
大腿後側及股四頭
坐式雙腿彎舉訓練機 / 座式 雙腿屈伸訓練機
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滑輪纜繩訓練機
大腿肌肉
多角度坐式蹬腿
臂中肌，臂小肌
站式大腿外展訓練機
臂大肌，大腿後側
臀推
臂大肌和大腿後側
反向腿部推舉
是一種舉重，體能訓練及動表演的訓練器材。
主要提升耐力，爆發力及心肺功能等等。
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壺鈴
舒緩肌肉疼痛
滾筒按摩
提升活動度，穩定性和力量
全方位筋膜放鬆棍
提升核心肌，穩定性
平衡球
核心力量，改善平衡和協調
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主要提升耐力，爆發力及心肺功能等等。
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平衡球
核心力量，改善平衡和協調
